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微博获取时间:2017-10-20 02:03:26。

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五行养生专家,养生作家张鹤瑶。著有《不生病的纪律》、《养颜的智慧》

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张鹤瑶中医养生喜欢的微博

张鹤瑶中医养生
张鹤瑶中医养生 来自 HUAWEI Mate 8 2017-04-21

【申明】解散QQ群是为了大家的安全,群太多,总有人士半夜在群里发布yin秽广告或投资兼职广告等,管理员每天都要去清理这些人,不胜其扰。不希望这些污了大家的眼、蒙蔽了大家的心,更不希望大家被骗损失钱财。愿给大家健康美丽交流的净土。有缘的、悟到者自能体谅。愿继续安好,快乐过每一天!

张鹤瑶中医养生
张鹤瑶中医养生 来自 UC浏览器电脑版 2017-04-21

【QQ群解散通知】各位亲爱的瑶粉,已经有8岁的瑶篮粉丝QQ众群,即日起宣告解散。之前的瑶之家39117763、瑶之家1群100046640、瑶之家2群95678409、瑶之家5群、6群110153140、7群143404616、8群148550474、9群148550681、10群148550886、11群183225373,从即日起均告解散,被请出去群的姐妹请勿介意,养全文

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张鹤瑶中医养生
张鹤瑶中医养生 来自 HUAWEI Mate 8 19小时前

【勾脚尖利睡眠】介绍一个治疗失眠的小方法:睡前平躺, 两腿伸直,脚后跟紧贴床帮,双脚脚尖尽量往上勾, 使脚掌和小腿呈90 度。双臂伸直,手掌朝下,静止保持10 分钟左右,便会感到困倦。若还无睡意,五分钟后再做一次。一般做两次就能入睡。 ​​​​

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张鹤瑶中医养生
张鹤瑶中医养生 来自 HUAWEI Mate 8 19小时前

【视频~喜迎十九大天安门夜景】http://t.cn/RODGapk

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张鹤瑶中医养生
张鹤瑶中医养生 来自 HUAWEI Mate 8 20小时前

【实用招】医生亲传!简单几个动作放松你的颈椎!转需,帮自己爸妈收着~ ​ ​​​每天有空就坚持练习,会有意想不到的收货。 ​

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张鹤瑶中医养生
张鹤瑶中医养生 来自 HUAWEI Mate 8 20小时前

【姜枣膏】——女生暖宫养身之佳品,尤其冬天手脚冰凉的菇凉,现在就该养了~(女生为自己收着,男票为女票收着) ​​​​

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张鹤瑶中医养生
张鹤瑶中医养生 来自 HUAWEI Mate 8 20小时前

牙齿不好全身是病!15个护牙冷知识,你知道多少? ​​​​

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张鹤瑶中医养生
张鹤瑶中医养生 来自 HUAWEI Mate 8 2017-10-18

几乎是女人的保健大全了 ,太全面了! 姑娘们快Get~~ ​​​​

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张鹤瑶中医养生
张鹤瑶中医养生 来自 HUAWEI Mate 8 2017-10-18

【25个好习惯,让你不知不觉瘦下来】减肥不仅是体重下降难,更难的是保持体重不反弹。要想不浪费平时辛苦锻炼的成果,这25个小习惯你需要坚持哦! ​​​​

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张鹤瑶中医养生 来自 HUAWEI Mate 8 2017-10-18

【掌握正确拉筋的方法】“筋长一寸,寿长十年”!妹子动图示范各部位正确拉筋方法,根据个人的身体素质,每个动作不限制次数,觉得舒服就行! ​​​​

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张鹤瑶中医养生
张鹤瑶中医养生 来自 HUAWEI Mate 8 2017-10-18

【失眠——中医称“不寐”】:可在每晚睡前用热水泡脚后端坐床上,先用右手手掌拍打左脚的涌泉穴120次,再用左手手掌拍打右脚的涌泉穴120次,每次拍打的力度均以感到微微胀痛为宜,坚持一段时间即可驱除失眠,安然入睡。(失眠伤不起,赶快分享给你身边失眠的朋友吧!) ​​​

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张鹤瑶中医养生 来自 HUAWEI Mate 8 2017-10-15

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